{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين التدريبات ومستوى الصحة. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الدراية، إذا يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بفعالية- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من المتابعة.

{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة 과천출장안마 مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون 용인출장안마 الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن زيادة النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد